2018/10/31【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月31日(水)

2018/10/31

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ひきつづき、風邪。

ものすごく酷い風邪でもないので、
寝すぎでぼうっとしてるのか、午前中の調子出ないのが出てるだけか、
やっぱり風邪がメインな不調なのかよくわからない。

昨日は整体行って、ストレッチだけしたけど、かなりぼうっとしてたし、
かといって寝たままだと血行悪くなりすぎて回復も遅れる気もするし。
どうしたものか。

どの判断が良いのか迷うと、
自分の体にメーター(風邪、朝のだるさ、寝すぎなだけ、筋肉痛、とか)ついてて欲しいと思う。


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孔子の言葉。
『吾、十有五にして学に志し、三十にして立ち、四十にして惑わず、五十にして天命を知る』

、、、、30になっても立てなかったし、40過ぎても迷いっぱなし。
50になって、天命を知るのか、私?

というか、自分にしがみついてるから、迷うのだとも思う。
ただ、周囲をみてて、だからといって自分にしがみつかずに公の為で頑張ってる人をみると
苦しい、とか、やってあげてるのだから、とか、を感じる人もいる。

テレビでちらっとみた、ボランティアの方で、本当にボランティアしてれば自分が満足なんだな、って方がいて、
ああいう風になれたらそれが一番の理想だと思う。

=====

https://www.youtube.com/watch?v=DgoUCvA1GN8
【鹿児島実業 歴代演技集】忙しい人向け 鹿実 2013~2018年+@(疲れた心に鹿実の潤いを…)

たぶん、話題になったんだと思う(世事に疎いので、よほど流行ったもの、人でもわからないことが多い)
ので、今更、と思われるかもしれないけど、
たまたまYouTubeでみた。

ふつうだったら、動きのキレや、美しさの部分を極めればいい体操に、プラスお笑い?

競技的(点数)に受け入れられたのかはわからないけど、
選曲も楽しそうだし、それに合わせる動きを考えるのも楽しそう。

息子産んだときに、大きくなって帰宅したときに、
玄関からバク転して「ママ、ただいま」って言ってくれたらなあ、とヒーロー物に傾倒してた私は夢見てたけど、
この生徒たちならやってくれそう。


===
風邪のほうは、なんというのか、動いたら引ききった様子で、
山場は越えたような???

昼過ぎからジムへ行き、ちょうどやってたサーキットに途中参加。
バイクとかの軽めの有酸素だけするつもりだったけど、
サーキットが思いのほか楽しく、筋トレしてから有酸素。

ケトルベルスイング、今まで水平までしか挙げてなかったけど、垂直(頭の上まで)振り上げて一度止めて、
というのを他の方がやってたので真似してみる。

垂直まで、というのもキツイけど、一度止めるのに腹筋締めるのが、水平のときよりキツイ~。

風邪っぴきが何やってんだ、と自分ツッコミ入れつつも楽しかった。





【記録グラフ】
パワー
90分
パワー(分) のグラフ
エアロビクス
15分
エアロビクス(分) のグラフ
クロストレーナー
30分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
エアロバイク
120分
エアロバイク(分) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kotoneko 2018/10/31 09:39
リハビリに行くと「今日はどこが一番気になる?(痛い所)」と聞かれるのですが
痛みが 弱い痛みで広範囲だったり アチコチ痛くて「どこ」が判らなかったりするので
「イタイイタイランプ」でもほしいですね~ 痛みの度合いによって色や強さが変わるとか~~( ̄▽ ̄)
 鈴輪 2018/10/31 10:38
ほんとにね~。
子供の「仮病ランプ」はなぜか見えるんですけどね(笑)
自分のもわかるようになりたい。
だんだんだるまちゃん 2018/11/01 01:10
子どもの仮病か本当に具合悪いかを
わかるんですね、
よく見てればわかるのかな。
風邪、山場越えたのよかったですね。
私は娘に風邪引かせてしまいました、
今度病院いかなくちゃです。
 鈴輪 2018/11/01 08:15
幼子の頃と、高校生の仮病は違いますよぅ。
小さい子のは、本人もわからず、気分の不調がそのまま出てる場合もありますからね。
娘さんの風邪早く良くなると良いですけど、親子でまったりできる時間でもありますよ。
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