2018/11/01【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鈴輪さんのトップページ>記録ノートを見る>2018/11/01
18年11月01日（木）

2018/11/01
< 2018/10/3... 　｜　2018/11/0... >
サーキットでやったパンチが楽しかったのと、
縄跳び単体だと足痛めるのが分かったので、
縄跳び10分→パンチ→縄跳び10分→パンチ→縄跳び10分の組み合わせにしようと思う。

パンチの設定が何回がいいのか、何分がいいのかちょっとわからないので、様子見ながら決めようと思う。

＝＝
目的の為に生きるより、楽しんで生きたもん勝ちかも。

家族の笑顔を目的とするより、
楽しんでれば自然と笑顔でしょ、

同じことだけど、違うと思った。

風邪ひいてても、楽しめる範囲で運動。
以前は無理しても出てたスタジオ、休むことに罪悪感？がなくなった。

自然体になってきたのだと思う。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
50分
パワー（分） のグラフ
 		縄跳び
10分
縄跳び（分） のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
 		エアロバイク
180分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE