衝突する前に別居手続き進める【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

衝突する前に別居手続き進める
< ついに結論　同居が... 　｜　岐阜で両親別居先探... >
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　520
【昼ごはん】
　弁当　1240
【間食】

【晩ごはん】
　鶏肉チャーハン　(福季樓)　2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4118歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
26.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2313.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
133歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
621.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.88km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
2.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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