ジムランとお買い物【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月18日（日）

ジムランとお買い物
< 朝の運動 　｜　寒がり営業 >
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今日も朝イチ、ジムで走ってきました(⌒‐⌒)v
午後は近くのショッピングモールで冬物衣類をお買い物。
通勤服が増えて一安心です。
ドーナツでも買って帰ろうとミスドに行ったら長蛇の列！
並んでる人たちの会話で、お目当てはポケモンドーナツと判明。
ピカチュウドーナツとモンスターボールドーナツがあるらしい。
私も欲しかったけど、焼き上がりまでまだ20分もあるというので断念。
いつものハニーディップにしました。美味しかった♪

【今日の運動】
ランニングマシン45分/6km
【朝ごはん】
レーズンパン バター サラダ 玉ねぎ入りオムレツ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼きそば サントリーオールフリー
【間食】
ミスド/ハニーディップ コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
イカと里芋の煮物 キムチ納豆入り油揚げ レタス 玉ねぎと小松菜のスープ イカ塩辛のせ胡瓜 柿 赤ワイン
【夜食】
豆乳シャーベット

【記録グラフ】
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2018/11/19 08:43 
ポケモン好きの娘が食べてみたいと言っていました。
行列なんですね！　昨日はミッキーの会うために11時間！！のニュースもでていましたね＾＾；
 ミーシャ☆ 2018/11/19 17:35 
普通に買えるようになったら、私も食べてみたいです(⌒‐⌒)♪
milosilo21 2018/11/20 05:14 
「ポケモンドーナツ」可愛いなぁ~~　☆　
なんだかんだで　ポケモン　まだまだ人気ですね~~ !!

ミーシャ☆さん　運動も順調ですね~ ☆　素晴らしい !!
私も　セールで買った服が似合う様に　引き締めていきます
 ミーシャ☆ 2018/11/20 08:46 
ここ数日、運動出来てますo(^o^)o
この調子で頑張ろう♪
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