動き始めが【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

じむのぺさん

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動き始めが

< 鍛えて　｜　上品なお菓子 >

石段の筋肉痛が、今頃・・・・(◎_◎;)

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寝起きや
立ち上がる時に
スッと動けなくなっている。

母が、
片ひざついたり、何かと支えて「よっこらしょ」と
いちいち言ってたのを思い出す。

更年期の症状は、人それぞれだけど
私は、筋肉痛と関節痛だな。

いやなもんだ。

【記録グラフ】

ヨガ・ストレッチ 0分	体重（夜） 52.8kg	最後に食べた時間 21時間
薬を飲んだ、飲まない 0

2018/11/24 14:32

＞スッと動けなくなっている。
ヨガやってるのにそうなりますか？これは体幹を鍛えれば良くなると思いますが・・・
私も身体が自由に動かせなくなったのを自覚、体幹運動を復活させねばと思うもその気力さえも湧かない〜(´Д｀)

2018/11/25 20:20

関節痛は、体幹とは関係ないでしょう。
体幹は、相当鍛えてると思いますよ！大丈夫！！(￣▽￣)

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