月曜断食90日目(13-6【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

ニクキゥさん


1974年09月04日生(女性) B型

月曜断食90日目(13-6

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【朝ごはん】
さつまいもパン・ミルクティー
【昼ごはん】
ガパオライス
【間食】
黒豆煎餅・きなこチョコ・ロール焼き
【晩ごはん】
美東ちゃんぽん
【夜食】
アイス・ナッツ
【今日の感想】
スノボシーズンイン♪
全身の筋痛め＆足の筋肉痛がぁぁ

【記録グラフ】

食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ローソン(山崎製パン) さつまいもパン（1人前）	274	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	112	kcal
12時
ガパオライス（1人前）	---	kcal
17時
岩塚製菓黒豆せんべい 10枚入（2人前）	156	kcal
18時
ミルクチョコレート（0.5人前）	223	kcal
20時
ニッスイちゃんぽん（1人前）	462	kcal
22時
丸永製菓きなこもちアイス（1人前）	238	kcal
	1465	kcal
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