月曜断食91日目(13-7【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月09日(日)

月曜断食91日目(13-7

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【昼ごはん】
ロースとビーフ・ピザ食べ放題
【晩ごはん】
チョコ・みかん・きなこもちアイス・ナッツ

【記録グラフ】
縄跳び
28.3分
縄跳び(分) のグラフ
基礎代謝
1090kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2292kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
47.15kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
ローストビーフ(0.4人前) 221 kcal
サラダ(1人前) 100 kcal
ミックスピザ(2人前) 1240 kcal
20時
温州みかん(3人前) 75.9 kcal
21時
丸永製菓 きなこもちアイス(2人前) 476 kcal
トップバリュー ミックスナッツ(1人前) 179 kcal
  2292 kcal
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