鈴輪さん
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18年12月13日（木）
2018/12/13 |
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りんご、箱で頂いてたのが、消費しきれず、だんだん痛みはじめたので、
煮りんごにすることに。
りんごはそのままでも食べれるけど、
ある食材消費するのに、組み合わせたほうが食べやすかったり、
みるとやっぱり追加しちゃったりで、なかなか冷蔵庫の在庫減らず。
でもまあ冷凍庫はかなりスリムになってきたから、ヨシとするか。
＝＝
フィジークに出る方の話をきいてたら、
そういうレベルの方でも、食事制限はキツイそう。
プラス、筋トレでしょ？
体力が食事制限でなくなってるとこに、やらなきゃいけないって、、、、
食事制限せずに（できずに）運動してる私は楽だよなあ、
その分頑張らなきゃと、思いました。
、、、甘い物の、おかわりは、とりあえずやめよう。
＆、寝れないからとお腹いっぱい食べるのを、どうにかしたい（けど寝れないのも嫌）
う～ん、牛乳あっためて、プラスナッツとか。
牛乳なら、1リットル飲めばもういらないってなるだろうし、それだけ飲んでも
普段食べてる甘い物よりはカロリー少ないし。
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