休日　買い物【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月23日（日）

休日　買い物
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　パスタセット（茄子とチーズのボンゴレ・シラスと明太子と湯葉の和風ソース）
【間食】
　コーヒー
【晩ごはん】
　ステーキ・サラダ・味噌汁・チーズベーコンマカロニ・ケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6533歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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