12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月27日（木）

12/27
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
トンコツラーメン（1.2人前） 465 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ババロア（0.3人前） 45.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
もつ鍋（1.2人前） 306 kcal
チャンポン（0.5人前） 208 kcal
トップバリユー チーズたら（0.2人前） 104 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
  1664 kcal
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