12/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月26日（水）

12/26
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
22時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
みかん（0.4人前） 10.1 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
  1980 kcal
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