1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月03日（土）

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初詣（象山神社）
高校同級会

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5079歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ブルーベリー（3人前） 1.5 kcal
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
12時
寿司（0.7人前） 435 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
good-i 団子（0.7人前） 105 kcal
馬肉（1人前） 110 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
天ぷら（0.7人前） 88.1 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
  2065 kcal
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