1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月02日（金）

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家族会（昼食）

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1362歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ハムサンド（0.5人前） 166 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ブルーベリー（3人前） 1.5 kcal
12時
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
13時
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
21時
紹興酒（1人前） 127 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
麻婆丼（0.6人前） 335 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2894 kcal
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