12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月24日（水）

12/24
< 12/23 　｜　12/25 >
AM　通院
PM　テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
タンタンメン（0.7人前） 540 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
タルタルソース（0.4人前） 93.8 kcal
なんこつ（0.3人前） 58.2 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
21時
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
COCO'S バケット（0.5人前） 112 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
チャーシュー（0.1人前） 41.9 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
22時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
  2744 kcal
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