1/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月06日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5845歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
サントリー カフェラテ（0.5人前） 54.6 kcal
12時
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（1人前） 40 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
アセロラジュース（1.2人前） 101 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.3人前） 52.8 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 76.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
洋ナシ（0.5人前） 40.5 kcal
  2297 kcal
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