no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月08日（火）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳226ml、本つゆヘルシー＆ライト20ml、相模大山木綿、ささみ68、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(カレー(野菜とチキン・ポーク・九州ほうれん草カレー・スパイシー焦がしビスヌ)、西新宿式タンドリーチキン2個、キャベツとトマトのサラダ、キャベツの千切り、おくら、牛蒡サラダ、もやしのナムル、わさび菜、枝豆、ブロッコリー、きざみネギ、つぶ野菜のサルサ、玉ねぎピクルス、マサララペ、くんせいたくあん、キムチ、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレー利瓶具)
【間食】
プチレーズン、くるみパン、チップスターのりしお1パック50g
【晩ごはん】
かけうどん並
【夜食】

【今日の感想】

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