no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月14日（月）

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昨日久々の2万歩超えだったし、夕食もあまり食べられなかったので体重微減！
しかし飲む気にもならず体調はまだまだ戻っていないのを感じる。

昨日無事にパスポート申請ができたのと、資料作りが進んだことが精神的には救いか・・・

あとは病院で点滴中で一旦は諦めた3年ぶりの旧友に会えたこと。
でも歩き疲れて笑顔で対応できなかったのが申し訳なかった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


ああ日本は今日は成人の日か。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1930kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.1
EX値（） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7108歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2019/01/14 21:47 
ちょっと体調が戻るまで歩くのを止めた方がよろしいかと。
すっきり治しましょう！(°_°)
私なんて、もう3週間ぐらい石段行ってないので、ゆるゆるですあはは。
 taka. 2019/01/14 22:46 
好きで歩いた訳じゃなく昨日はパスポートの申請で新幹線駅構内を歩き回ったりしたので必然です。
普段の昼休みのウォーキングはやめていますよ。
今日は日本の風邪薬だから治らないと言われ、コッチの風邪はコッチの強力な薬じゃないと治らないそうです(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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