no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月14日（月）

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昨日久々の2万歩超えだったし、夕食もあまり食べられなかったので体重微減！
しかし飲む気にもならず体調はまだまだ戻っていないのを感じる。

昨日無事にパスポート申請ができたのと、資料作りが進んだことが精神的には救いか・・・

あとは病院で点滴中で一旦は諦めた3年ぶりの旧友に会えたこと。
でも歩き疲れて笑顔で対応できなかったのが申し訳なかった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


ああ日本は今日は成人の日か。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1930kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.1
EX値（） のグラフ
 		中国語学習
27分
中国語学習（分） のグラフ
休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7108歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2019/01/14 21:47 
ちょっと体調が戻るまで歩くのを止めた方がよろしいかと。
すっきり治しましょう！(°_°)
私なんて、もう3週間ぐらい石段行ってないので、ゆるゆるですあはは。
 taka* 2019/01/14 22:46 
好きで歩いた訳じゃなく昨日はパスポートの申請で新幹線駅構内を歩き回ったりしたので必然です。
普段の昼休みのウォーキングはやめていますよ。
今日は日本の風邪薬だから治らないと言われ、コッチの風邪はコッチの強力な薬じゃないと治らないそうです(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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