1/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月20日（日）

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サンデーリサイクル

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
明星 飲茶三昧　ワンタン　上湯醤油（1人前） 63 kcal
  1818 kcal
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