1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月19日（土）

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プリンスアイスワールド（フィギアスケート）

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
22時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ピザ（0.8人前） 496 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
  2221 kcal
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