1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月18日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1620 kcal
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