1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月17日(木)

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5126歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
ピーナッツ(1人前) 59.2 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
カレーうどん(1人前) 416 kcal
ごはん(0.7人前) 165 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
(0.7人前) 316 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
焼き魚(0.7人前) 198 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
いちご(2人前) 20.4 kcal
みかん(0.5人前) 12.7 kcal
  2160 kcal
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