1/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日（月）

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新年会（監事）

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7175歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1865 kcal
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