1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月30日（水）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ババロア（0.5人前） 76.3 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
明治製菓 カール（0.5人前） 27.9 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
アサヒビール カシスオレンジ（1人前） 207 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
スパゲティ（1.5人前） 115 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ショートケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.3人前） 84 kcal
  2791 kcal
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