1月31日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月31日（木）

1月31日（木）
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今日は久しぶりの雨です。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16714歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
サラダそうめん（1.5人前） 398 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
17時
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3152 kcal
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