2月6日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月06日（水）

2月6日（水）
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2月6日（水） 画像1 2月6日（水） 画像2
雨のち晴れ。
朝はハイさんと吉野家で朝御飯。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9635歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
グルメシティ 中華丼 （0.6人前） 283 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2969 kcal
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