2月9日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月09日（土）

2月9日（土）
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2月9日（土） 画像1
法事、お四国へ。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1873歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
17時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
  3313 kcal
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