2月10日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月10日（日）

2月10日（日）
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2月10日（日） 画像1 2月10日（日） 画像2
お四国の朝。
香川県坂出市。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6781歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
11時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
鶏照り（0.6人前） 284 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2375 kcal
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