2月11日（月）紀元節【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月11日（月）

2月11日（月）紀元節
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2月11日（月）紀元節 画像1 2月11日（月）紀元節 画像2 2月11日（月）紀元節 画像3
今朝は3℃。
冷えこんでいますね。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6985歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
丸大食品 ウインナー（4人前） 238 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.6人前） 669 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  3084 kcal
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