2月12日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月12日（火）

2月12日（火）
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2月12日（火） 画像1 2月12日（火） 画像2 2月12日（火） 画像3
朝晩は冷え込みますね。

【記録グラフ】
万歩計
21914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（0.6人前） 116 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
味噌ラーメン（1.2人前） 579 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
  2757 kcal
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