2月13日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月13日（水）

2月13日（水）
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2月13日（水） 画像1 2月13日（水） 画像2 2月13日（水） 画像3
今朝は5℃まで下がっています。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16704歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
東洋水産 マルちゃん めん好み わかめうどん [袋] 211g（1人前） 292 kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
17時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2353 kcal
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