2月8日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月08日(金)

2月8日(金)

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2月8日(金) 画像1 2月8日(金) 画像2
曇り。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
24230歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4852kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト(1人前) 270 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
ヨーグルト(無糖)(3人前) 186 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
おでん(1人前) 307 kcal
カネ美食品 焼うどん(1人前) 394 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(3人前) 441 kcal
18時
鰯フライ(1人前) 451 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml(3人前) 1215 kcal
19時
水割り(2人前) 600 kcal
  4852 kcal
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