no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　ビオ　白桃（1人前）	68	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
アジフライ（0.5人前）	122	kcal
青じそソース（1人前）	21.8	kcal
なすのカレーあん（1人前）	56.4	kcal
ほうれん草とえのきのお浸し（1人前）	40.6	kcal
いんげんとコーンのグラッセ（0.2人前）	36.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
あさりとニンニクの芽野炒め物（1人前）	36	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
鶏鍋（0.7人前）	472	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
23時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1736	kcal
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