2月15日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月15日（金）

2月15日（金）
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2月15日（金） 画像1
今日は晴れのち曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15663歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
11時
酢豚（1人前） 632 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
20時
水割り（3人前） 900 kcal
  4624 kcal
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