＞食べ物の量で体重+１キロ。
すみません、、、、私、もっと食べます（普通の時で）

仲間がいて嬉しい(^o^)♪
でも笑鈴さんは筋肉がある分代謝がいいし、運動量も違うから大丈夫ですね。

「朝はにぎり寿司13貫。」
ええ～　朝から食卓が有るとは素晴らしい　☆　理想的ですね～
私　基本　平日は　朝はカプチーノで　後は少々のスナックで　夜に　ドカ食い
一番　悪いパターンですが　夜は　もう　思いっきり食べます

晩御飯　控えめ　☆　それができる　り～たんさん　☆　やっぱり理想的!!

晩御飯が多いということは日中活動的でお腹がすくのかもしれませんね。
こちらは朝ある程度食べないと昼ごはんまでもたなくて(^_^;)
昼ごはんも残り物整理も手伝って多めになるから、晩が少なくなっちゃいます。