体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2019年03月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（3月）

3月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(金) 25.7% -0.5%   -4.7% ヤバイ！食べすぎた  
3月2日(土)          
3月3日(日)          
3月4日(月) 26.3% +0.6%   -4.1% 通常に戻った  
3月5日(火) 26.7% +0.4%   -3.7% 心当たりあるかも  
3月6日(水) 26.5% -0.2%   -3.9% 血圧が下がりました  
3月7日(木) 27% +0.5%   -3.4% 手ごわい体脂肪  
3月8日(金) 27.3% +0.3%   -3.1% 難航中です  
3月9日(土)          
3月10日(日)          
3月11日(月) 27.2% -0.1%   -3.2% ダイエット小休止、でも運動は続...  
3月12日(火) 26.7% -0.5%   -3.7% 元に戻りました  
3月13日(水) 26.7% 0%   -3.7% 変動ほぼなし  
3月14日(木) 27.5% +0.8%   -2.9% 骨格筋率を測ってみました  
3月15日(金) 26.4% -1.1%   -4% おやつに焼売  
3月16日(土)       しまほっけ定食  
3月17日(日)       休日は運動2回  
3月18日(月) 25.8% -0.6%   -4.6% 仕事仲間の手料理  
3月19日(火) 26% +0.2%   -4.4% 多分水分のせい  
3月20日(水) 25.5% -0.5%   -4.9% 水分の影響だとしても  
3月21日(木) 25.8% +0.3%   -4.6% 背筋矯正ベルト  
3月22日(金) 26.1% +0.3%   -4.3% 運動で寒さをカバー  
3月23日(土) 25.9% -0.2%   -4.5% にぎり寿司を2回に分けました  
3月24日(日)       あっという間に終わった休日  
3月25日(月) 25.9% 0%   -4.5% 桜餅美味しかった  
3月26日(火) 25.7% -0.2%   -4.7% 牛乳も飲みすぎなければ  
3月27日(水) 25.6% -0.1%   -4.8% 塩分によるむくみ？  
3月28日(木) 25.8% +0.2%   -4.6% そうめん3束  
3月29日(金) 26.1% +0.3%   -4.3% りんご丸１個  
3月30日(土) 26.4% +0.3%   -4% 桜餅食べたかった  
3月31日(日)       家族でやよい軒へ  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 26.29% （先月：26.92%）
増減値（今月） 0.20% （先月：-1.70%）
最高値（今月） 27.50% （先月：27.50%）
最低値（今月） 25.50% （先月：25.90%）
目標までの残数（今月） あと-1.40% （先月：あと-1.20%）
総合データ（～3月）
平均値 27.28%
増減値 -4%
最高値 30.40%（記録日：2018/12/06）
最低値 25.50%（記録日：2019/03/20）