しまほっけ定食【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月16日(土)

しまほっけ定食

< おやつに焼売  | 休日は運動2回 >
今日は家族で外食に行きました。
しまほっけ定食を頼みました。
よく焼いてあるのか、いつもより骨が外しにくかったけど、美味しかったです。
やよい軒は安く和定食が食べれて助かります。

【記録グラフ】
運動なんでも
80分
運動なんでも(分) のグラフ
食事の記録
1436kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
かっぱ寿司 豚汁(1人前) 125 kcal
10時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
13時
ほっけ(1人前) 132 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
16時
㈱紀文食品 ちくわ(1人前) 33 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
紅白なます(1人前) 57.7 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
かっぱ寿司 豚汁(1人前) 125 kcal
  1436 kcal
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コメント
milosilo21 2019/03/19 01:28
私も ホッケ大好き!!
数十年前に 初めて食べた時の衝撃 ☆ 今でも覚えてます

残念 「やよい軒」今 ネットで調べたけど うちの近くに無いなあ~
家族で 美味しく外食 ☆ 良いなあ~
 り~たん 2019/03/19 13:16
ホッケ、身が厚くて美味しいですよね。
白身魚だから食べやすい~
やよい軒は続々店舗が増えているようで、もしかしたら将来、milosilo21さんの近所にもできるかもしれませんね。
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