り~たんさん
最新の記録ノート
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19年03月20日(水)
水分の影響だとしても |
< 多分水分のせい
| 背筋矯正ベルト >
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体重:52.6キロ 体脂肪率:25.5% 骨格筋率:29.5%(高い) BMI:18.3 内臓脂肪:2 体年齢:29歳
水分の影響だとしても体脂肪率25%台は嬉しい(^^) 水分が800g増えているとしても、体脂肪量13.413kg/51.8kgで25.9%。 少しずつでも変化はしているようです。 あ、でも、帰ったときちょっと汗かいてたかも(^_^;)
ビタミンCのサプリ1日2~3錠のうち1錠をマルチビタミンにしてみるとバランスがよくなりました。 あとはカルシウムと鉄分。 鉄カルウェハースなどよさそうです。 …ってお菓子が食べたいだけか(^_^;)へへへ
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