桜餅食べたかった【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月30日（土）

桜餅食べたかった
< りんご丸１個 　｜　家族でやよい軒へ >
体重:52.4キロ
体脂肪率:26.4%
骨格筋率:29.3%
BMI:18.24
内臓脂肪:2
体年齢:30歳
基礎代謝：1,176kcal

変動ほぼなし。
調整のため、桜餅を我慢しました(;_;)
でも仕事仲間の誰かが開けていたら、つられて食べていたでしょう。
ああ、桜餅食べたかった…

【記録グラフ】
体脂肪量
13.83kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
8時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ロイヤルホスト ほうれん草と ベーコンのソテー（0.6人前） 124 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
かぼちゃ（1人前） 58 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 155 kcal
干ししいたけ（2人前） 14.6 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 62.5 kcal
なます（1人前） 58.5 kcal
みそ汁（1人前） 152 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/03/31 07:23 
では、桜餅のイラストを描いて
食べたつもり、とか(笑)
調整で我慢できるのですか、すごいですね(*´▽｀*)
 り～たん 2019/03/31 09:38 
桜餅のイラスト…それもいいですね！
1時間くらい迷ってあきらめました(;_;)
何度手が出そうになったことか…
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