り~たんさん
最新の記録ノート
|
2019年 |
|
|
3月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
19年03月18日(月)
仕事仲間の手料理 |
< 休日は運動2回
| 多分水分のせい >
|
体重:52.5キロ 体脂肪率:25.8% 骨格筋率:29.5%(高い) BMI:18.3 内臓脂肪:1 体年齢:29歳 基礎代謝:1,185kcal
今日出勤すると仕事仲間が野菜たっぷりの味噌汁を作っていました。 昼には美味しいのが食べられるぞと機嫌がよさそう(^^) 食べてみると野菜の旨味があって美味しかったです。
夕方には野菜をいっぱいのせたピザを焼きました。 具が多い方がやっぱり美味しい♪
それにしても食事ノートつけてみると結構食べているのに気付きます(^_^;) こりゃ確かに運動なしでは太るかも。 塩分も気を付けなくては…
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|