あっという間に終わった休日【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月24日（日）

あっという間に終わった休日
< にぎり寿司を2回に... 　｜　桜餅美味しかった >
昨夜のにぎり寿司の半分を朝ごはんに食べました。
今日は休みであまり動いていないので、昼になってもお腹が空かず。
少し時間がたってちくわのポトフと目玉焼きを食べました。
食後１時間後に運動。
そして晩ごはんの後にも運動。
それにしても今日はいつもより時間が過ぎるのがはやく感じました。

【記録グラフ】
運動なんでも
80分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大豆（1人前） 36 kcal
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
みそ汁（1人前） 113 kcal
9時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
14時
ちくわのポトフ（1人前） 90.3 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
15時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
16時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
18時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
ちくわのポトフ（1人前） 90.3 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1548 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/03/25 04:37 
う〜ん　楽しい時とか　あっと言う間に過ぎますよね〜
私達の休日も　終わってみれば　あっと言う間

朝から　ちゃんと食べられるって代謝が良い証拠でしょうねえ〜
私は　朝は　コーヒーのみ　☆　食べられません
 り～たん 2019/03/25 09:10 
ホント、楽しいときややりたいことがいっぱいあるときは、時間があっという間に過ぎますね。
やっぱり休日ははやいですよね(;_;)

夜、軽めにしているせいか、朝はわりと食べられちゃいます。
コーヒーは集中力を高めるから朝にいいみたいですね。
拡張性の頭痛を和らげるのにもいいそうです。
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