桜餅美味しかった【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月25日（月）

桜餅美味しかった
< あっという間に終わ... 　｜　牛乳も飲みすぎなけ... >
体重:52.3キロ
体脂肪率:25.9%
骨格筋率:29.4%
BMI:18.2
内臓脂肪:1
体年齢:29歳
基礎代謝:1,180kcal

上司があんこの和菓子が食べたいというので買い物へ。
美味しそうな桜餅を発見♪
買って帰りました。
上司につられて私もひとつ♪
めっちゃ美味しかったです。
たまにはいっか(^^)

【記録グラフ】
体脂肪量
13.55kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
50分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
12時
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 153 kcal
コンソメ（1人前） 48.2 kcal
ニッスイ しゅうまい（1人前） 47 kcal
13時
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
16時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
18時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
ちくわのポトフ（1人前） 85.2 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（1人前） 218 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1610 kcal
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