仕事　車で出張【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月08日（金）

仕事　車で出張
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　幕の内弁当（ハンバーグ・メンチカツ・卵焼き・塩サバ・漬物・煮物・かまぼこ）
【間食】

【晩ごはん】
　豚肉ごぼう巻き・人参・ブロッコリー・吸い物・酢物・ミカン酢物・塩サバふりかけ・ビール豚肉ごぼう巻き・人参・ブロッコリー・吸い物・酢物・ミカン酢物・塩サバふりかけ・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8353歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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