カラオケ移調…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月15日（金）

カラオケ移調…↓
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401kcal
【昼ごはん】
595kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　ここの所ネットに落ちているカラオケを拾って自分のキーに合わないのを
合わせる作業をしてます（＾＾；
これもドライブしながら飽きないためですが…
それと眠気覚ましのためにも（＾＾）
元々声帯が弱いので大声で歌ったりは出来ないのですが…
特に誰かに聴かせるためでもないので、適当にやってます（笑）
　さて、今日は午後から夜まで仕事です～
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
明星 一平ちゃん　麻辣味（1人前） 595 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  996 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2019/03/16 06:36 
移調
使わない言葉ですが、できる人はできるんだ。
 みたお 2019/03/16 07:38 
確かに一般的な言葉ではないですね～（＾＾；
ちょっと面倒ではあるものの、便利で良いですよ～（＾＾）
歌詞も流れて来る動画なので♪
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