岩手1日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月24日(日)

岩手1日目…↓

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 【朝ごはん】
524.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は7時35分家を出ました(^^)
道は極めて順調で、こちらに着いたのが給油したり買い物したりで
2時半ころでしょうか…時間確認を忘れちゃったので(^^;
水が出ないものだと覚悟して蛇口をひねったら出ました~♪
荷物を運び入れて、一休みして風呂に入って、一杯やって
一日が終わりました…
 今朝起きたらやけに寒いなと…
表を見たら雪が降ってました~~(@@;
家の近くの道路情報カメラの映像も雪が積もってました…
当然、庭や近くも雪景色…写真をアップしました…
そう言えばさいたまでは今年雪が降っていなかったので
こちらに来て初雪ですね~(^^;
玄関ホールに出ると息が白いですわ~(^^;
昨日思ったんですが、今ストーブは石油が3台と電気が1台あります…
でも他に石油ストーブが2台と玄関ホールとトイレ風呂場を温めるのに
1台ずつ必要かなと…今現在、電気ストーブは使っていないので
どこかに移したとしても石油ストーブだけで、あと3台必要か…
またヤフオクで安いのを見付けるか…
しかし、寒さ対策は金掛かりまんなぁ~~(^^;
 10時半になってやっと日が出て来ました(^^)
これで雪が融けるかな…
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
969kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ 梅風味黒酢たれ(0.94人前) 78 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
春巻き(0.8人前) 178 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
15時
日清 ラ王 焦がし醤油(1人前) 445 kcal
  969 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ayako_k 2019/03/24 11:14
 石油ストーブ、うちはあまり長時間いない台所のものは、給油缶がやや小さめのものを旦那が買って置いています。
 調理をしているうちに、コンロの火や湯気で台所は暖まったりもするので、他の部屋ほど大きくなくても良いということかと思います。
 それと、私も旦那もそれぞれの居室には、扇風機を置いています。
 空気をかき混ぜてくれるので、温かい空気が上のほうにたまるの防ぐので、結果的に暖房費の節約になるそうです。
 トイレ用は、うちの実家には電気ミニストーブがありますね。
 あと、地味ですが、「湯たんぽ」は、意外と寝る時に重宝しますよ。
 お湯を入れるだけですので、エコですし。^^
 みたお 2019/03/24 14:30
色々ありがとうございます(^-^)
そうですね、定住するようになったら考えなくてはいけませんね。
参考にさせていただきますm(_ _)m
キッチンのストーブはエコ仕様になってますよ(^_^)v
サーキュレーターはいいですが、埃が舞うので(^_^;)
打ち水 2019/03/24 11:15
此方は、今、ポカポカですよ
雪が解けました?
 みたお 2019/03/24 14:37
今はもう融けて殆ど残ってないです(^^)
やっと玄関にドアホン付けましたわ…
チャイム様に元々付いていたコードに取り付けたのですが
断線してるみたいで使えず、仕方ないのでスピーカーケーブルの
細いのが余っていたので、それで繋ぎましたわ(^^)
使える様になりました!
後は隙間が出来ちゃったので埋めるパテを買って来なきゃ…
で、まだ昼飯食べてないです~
昨日も結局二食…今日も二食かな…?
いや、とりあえずなんか食べよう(^^;
kotoneko 2019/03/24 17:14
昨日は予定通り15時前に着いて 水もすぐに出て良かったですね~^^
やることもたくさんあるから 3食しっかり食べないとですね ^^;
 みたお 2019/03/24 18:03
ありがとうございます(^-^)
今日はドアホンを何とか取り付けて、それで終わりました…
遅い昼御飯が終わった位から日ががげって来て寒くて…(・_・;
無理しません(^_^;
ゆっくり行きます(^_^)
milosilo21 2019/03/25 04:55
あら〜 一面 綺麗な雪景色
そうなんです 昨冬は いっぱい雪日が有ったのに 
今冬は 雪らしい雪日は 東京郊外も無くて
やはり ちょっと 物足り無さが...

まあ~ 色々 今回も「みたおさんの知恵と工夫」で
お家を 変シ〜ン為されて〜
 みたお 2019/03/25 10:40
そうなんです~
ま、奇麗というか寒かったですが~(^^;
それでもワシにとって今年の初雪でした(^^)
が、天気予報を見たら今週は何回も雪の予報…
スタッドレス履いたままで良かったですわ♪
家の変シ〜ン…ま、失敗しても自分の家なので(^^;
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