睡眠負債溜まってる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>睡眠負債溜まってる
19年03月28日(木)

睡眠負債溜まってる

< 波乱万丈  | やっと帰れる >
【朝ごはん】
 ご飯、味噌汁、目玉焼き、ミニトマト 630
【昼ごはん】
 わかめご飯、玉ねぎスープ、鶏肉椎茸こんにゃく煮物、ブロッコリー茎 2100
【間食】
 ご飯、ゆで干し大根、白身魚フライ、リンゴ、いんげん豆、ウインナー 1240
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1.2
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
2226歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
13.9g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2072.9kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
402kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
2km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
3.14km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4034歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする