no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
スドージャム メイプルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ローソン ビーフシチュー（0.5人前） 109 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
15時
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
19時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
  2065 kcal
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