腹筋で車酔い？！【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月04日（土）

腹筋で車酔い？！
< 娘は心配症？！ 　｜　塩分対策 >
今日も踏み台昇降30分と腹筋30回を2回、ダンベル体操を1回行いました。
腹筋の途中で時々、車酔いのような感覚におそわれることがあります。
そんなときは横になって休むと、しばらくしたら治まります。

【記録グラフ】
運動なんでも
80分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（0.3人前） 65.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（0.3人前） 65.3 kcal
　 ゆで卵（0.8人前） 53.6 kcal
きゅうり（1人前） 46.5 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
15時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
16時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
きゅうり（1人前） 46.5 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
20時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/05/05 05:46 
あら～　気を付けてねえ～
そう　気分が悪い時は　ちゃんと休んでね!!
 り～たん 2019/05/05 10:06 
ありがとうございます！
どうも睡眠不足が原因だったようです。
ちゃんと休むようにしないといけませんね…
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