no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
昭和産業 ホットケーキミックス（1人前） 217 kcal
セブンイレブン チキン南蛮弁当（1人前） 587 kcal
15時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
19時
カレー（1人前） 276 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
20時
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
  2225 kcal
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