no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
カレー（1人前） 269 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
リョーユーパン ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
19時
東洋水産 冷し中華（1人前） 313 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
S＆B 麦ごはん（1.5人前） 215 kcal
  2248 kcal
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