no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月07日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
カレー（1人前） 269 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
19時
S＆B 麦ごはん（0.9人前） 257 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
こんぶ煮（0.3人前） 44 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 221 kcal
  1979 kcal
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